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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年46月04日 72:00   【字号:       】

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      常吃富含维生素A、铁等营养素的食物:在寒冷的冬天,人们往往穿着厚重,机体抵抗力较差。而富含维生素A、维生素E、铁、锌等营养素的食物能够增强抵抗力,主要有动物肝脏、植物油、坚果、豆类、新鲜蔬菜、水果、芝麻酱、贝壳类海产品等。

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      标准做法:泡脚水至少没过脚踝河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志:中医认为,“经脉所过,主治所及”,意思是说,只要是刺激经脉所经过的穴位,都能对它对应的脏器起到治疗作用。一般来说,泡脚最好选个大小适中的木桶来泡脚,既能刺激足部的一些穴位,连小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能照顾到,也就是说,腿浴虽比足浴多泡了一个小腿肚,却能把人的五脏六腑调理个遍,效果当然更好。




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